The famous

Overnight oats

Temps

5min

Difficulté

Portion

1

Macros (sans toppings)

365KCAL
31G Protéines
11G lipides
29G glucides
11G fibres

Ingrédients

40g de flocons d'avoine
10g de graines de chia
2 scoops de maisons protéine
150ml de lait végétal (amande, avoine, soja..)
100g de yaourt végétal (soja, coco, amande..)
Toppings au choix

Recette

1) Ajoute tous les ingrédients dans un pot refermable
2) Mélange bien pour obtenir une texture homogène
3) Referme le pot et met le au frigo
4) Le lendemain, sors le pot du frigo et ajoute tes toppings (banane, dattes, amande, noisettes, noix, purée d'amande, beurre de cacahuète, graines de chanvre, granola...)
5) mange (c'est un ordre)