Breakfast
Overnight oats
1
MACROS
460kcal
33g protéines
12g lipides
52g glucides
14g fibres
INGREDIENTS
40g de flocons d'avoine
10g de graines de chia
1 banane (coupée en petits morceaux)
30g de ta saveur maison protéine préférée
200ml de lait végétal (amande, avoine, soja..)
100g de yaourt végétal (soja, coco, amande..)
INSTRUCTIONS
1) ajoute tous les ingrédients dans un pot refermable
2) mélange bien pour obtenir une texture homogène
3) referme le pot et met le au frigo
4) c'est prêt pour le lendemain matin!
